1. Pensle tennene om morgenen og kvelden, og utvikle en god vane med gurgle etter måltider;
2. Spis mindre sure matvarer og unngå snacks før du går til sengs;
3. Spis mindre mat med høyt sukkerinnhold, som sukker, sjokolade, kjeks, etc.;
4. Ikke spis for mye hard mat for å unngå tannslitasje;
5. Delta i fysiske øvelser og kontroller munnhulen regelmessig. Vanligvis bør personer over 12 år sjekke en gang i året;
6. Det vanlige kostholdet bør spise mer næringsrik mat rik på kalsium, uorganiske salter, etc., og spise høyfiber grov mat så mye som mulig.